🤱ما بعد الولادة
تغذية لطيفة تساعد على التعافي بعد الولادة. استشيري طبيبك.

نصيحة اليوم لصحتك

البقوليات مثل العدس والحمص بروتين رخيص ولذيذ.
صحتي في وجبتي
خيارات عامة تناسب هذه المرحلة؛ التفاصيل مع الطبيب.
موسيقى ترافق نشاطك
تبدأ الموسيقى فقط عندما تضغط. مقطوعات أصلية بلا غناء؛ أغاني الأطفال عن الأكل الصحي تُضاف عند توفّر تسجيلات مرخّصة.
التعافي
- وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالبروتين والحديد.
- ألياف وماء كافٍ لتجنب الإمساك.
- لا حميات قاسية لإنقاص الوزن في الأسابيع الأولى.
افحصوا السكر والملح في الملصق، واختاروا منتجات بقائمة مكونات قصيرة. الباركود يعرض بيانات Open Food Facts فقط، ولا يحدد وحده إن كان المنتج مناسبًا لطفلكم.
افحص منتجًا بالباركودمصادر
معلومات توعوية عامة وليست بديلًا عن استشارة طبية.