🌻الجيل الذهبي
لكبار السن في كل الأعمار المتقدمة، دون حد أقصى.
نصيحة اليوم لصحتك
البقوليات مثل العدس والحمص بروتين رخيص ولذيذ.
صحتي في وجبتي
خيارات تناسب الجيل الذهبي واحتياجاته.
موسيقى ترافق نشاطك
تبدأ الموسيقى فقط عندما تضغط. مقطوعات أصلية بلا غناء؛ أغاني الأطفال عن الأكل الصحي تُضاف عند توفّر تسجيلات مرخّصة.
نصائح
- اشربوا الماء حتى بدون شعور بالعطش.
- بروتين في كل وجبة للحفاظ على العضلات.
- أطعمة طرية سهلة المضغ عند الحاجة.
- قللوا الملح، واسألوا الطبيب عن تداخل الأدوية مع الطعام.
انتبهوا للملح (الصوديوم) في الملصق. خط الملصق صغير؟ المسح يعرض القيم بخط أوضح.
افحص منتجًا بالباركودمصادر
معلومات توعوية عامة وليست بديلًا عن استشارة طبية.