👨👩👧👦العائلات والجمهور العام
لكل الأعمار والثقافات.
نصيحة اليوم لصحتك
البقوليات مثل العدس والحمص بروتين رخيص ولذيذ.
صحتنا في وجبتنا
نختار وجبة العائلة ونحضّرها معًا، كل واحد بمهمة.
موسيقى ترافق نشاطك
تبدأ الموسيقى فقط عندما تضغط. مقطوعات أصلية بلا غناء؛ أغاني الأطفال عن الأكل الصحي تُضاف عند توفّر تسجيلات مرخّصة.
عادات للعائلة
- نصف الطبق خضار.
- وجبة مشتركة واحدة يوميًا على الأقل.
- الماء هو المشروب الأساسي على المائدة.
مصادر
معلومات توعوية عامة وليست بديلًا عن استشارة طبية.