صحي ولذيذ
العقل السليم في الجسم السليم
صحي ولذيذ

👶الطفولة المبكرة

إرشادات عامة لكل مرحلة. استشيري الطبيب أو أخصائية التغذية لحالتك الخاصة.

الطفولة المبكرة

نصيحة اليوم لصحتك

البقوليات مثل العدس والحمص بروتين رخيص ولذيذ.

البقوليات مثل العدس والحمص بروتين رخيص ولذيذ.

نكتشف الطعام

نشاط مع المربية والأهل: نتعرف إلى أسماء الخضار والفواكه وألوانها.

موسيقى ترافق نشاطك

تبدأ الموسيقى فقط عندما تضغط. مقطوعات أصلية بلا غناء؛ أغاني الأطفال عن الأكل الصحي تُضاف عند توفّر تسجيلات مرخّصة.

ألعاب ترفيه الحضانات

الطفولة في البيت

  • بعد 6 أشهر: إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا.
  • لا عسل قبل عمر سنة، ولا ملح أو سكر مضاف.
  • الأكل معًا على المائدة يعلّم العادات الجيدة.

افحصوا السكر والملح في الملصق، واختاروا منتجات بقائمة مكونات قصيرة. الباركود يعرض بيانات Open Food Facts فقط، ولا يحدد وحده إن كان المنتج مناسبًا لطفلكم.

افحص منتجًا بالباركود

مصادر

معلومات توعوية عامة وليست بديلًا عن استشارة طبية.

هذا التطبيق مصدر للتثقيف والتوعية الغذائية لكل أفراد العائلة، للحفاظ على الوزن ونمط حياة صحي، ومعلوماته مستندة إلى مصادر موثوقة. هو ليس علاجًا للأمراض، ولا يغني عن الطبيب ولا عن مراجعته. من لديه مرض أو حالة صحية، أو يريد تغيير طعامه، فليستشر أخصائي التغذية أو طبيب العائلة أولًا.

© 2026 جميع الحقوق محفوظة — رائدة نجار، مصممة جرافيك • فكرة وتصميم وصور جرافيك