صحي ولذيذ
العقل السليم في الجسم السليم
صحي ولذيذ

🍼الرضاعة

إرشادات عامة لكل مرحلة. استشيري الطبيب أو أخصائية التغذية لحالتك الخاصة.

الرضاعة

نصيحة اليوم لصحتك

البقوليات مثل العدس والحمص بروتين رخيص ولذيذ.

البقوليات مثل العدس والحمص بروتين رخيص ولذيذ.

صحتي في وجبتي

خيارات عامة تناسب هذه المرحلة؛ التفاصيل مع الطبيب.

موسيقى ترافق نشاطك

تبدأ الموسيقى فقط عندما تضغط. مقطوعات أصلية بلا غناء؛ أغاني الأطفال عن الأكل الصحي تُضاف عند توفّر تسجيلات مرخّصة.

الرضاعة

  • وجبات متنوعة وماء إضافي خلال اليوم.
  • الحليب الأم وحده تقريبًا حتى عمر 6 أشهر حسب توصيات الصحة العالمية.

افحصوا السكر والملح في الملصق، واختاروا منتجات بقائمة مكونات قصيرة. الباركود يعرض بيانات Open Food Facts فقط، ولا يحدد وحده إن كان المنتج مناسبًا لطفلكم.

افحص منتجًا بالباركود

مصادر

معلومات توعوية عامة وليست بديلًا عن استشارة طبية.

هذا التطبيق مصدر للتثقيف والتوعية الغذائية لكل أفراد العائلة، للحفاظ على الوزن ونمط حياة صحي، ومعلوماته مستندة إلى مصادر موثوقة. هو ليس علاجًا للأمراض، ولا يغني عن الطبيب ولا عن مراجعته. من لديه مرض أو حالة صحية، أو يريد تغيير طعامه، فليستشر أخصائي التغذية أو طبيب العائلة أولًا.

© 2026 جميع الحقوق محفوظة — رائدة نجار، مصممة جرافيك • فكرة وتصميم وصور جرافيك